Para adultos
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Avalie seus níveis de energia – Auto-teste

Pharmaton® desenvolveu um questionário para ajudá-lo(a) a avaliar os seus níveis de energia e dar-lhe orientações sobre qual a acção a tomar quando vir os seus resultados.

Responda honestamente às seguintes questões para identificar se apresenta sintomas de fadiga:


 "De manhã acordo e sinto-me exausto(a). Mesmo depois de uma boa noite de sono"
"Adormeço no metro/autocarro/comboio a caminho do trabalho"
"A primeira coisa que preciso pela manhã é de cafeina para poder continuar"
"Tomo uma bebida alcoólica todas noites para me ajudar a relaxar"
"Sinto-me irritado(a) durante o dia"
"Tenho tendência para uma quebra de energia a meio da tarde"
"Raramente faço exercício porque estou muito cansado"
"Como chocolates ou biscoitos para me manter activo(a)"
"Frequentemente faço pausas no trabalho para fumar um cigarro"
"Tenho dificuldade em concentrar-me (em reuniões)"
"Falho os meus prazos no trabalho"
     
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