Cuide do seu corpo e mente

É realmente possível estabelecer uma diferença entre o corpo e a mente? A “mente” é apenas uma coisa na nossa cabeça e o “corpo” apenas descreve a nossa fisiologia? Na cultura e na medicina ocidental, a resposta é frequentemente sim, embora isso esteja lentamente a mudar. Nos últimos anos, a medicina holística e alternativa tem-se tornado cada vez mais importante.

Por outro lado, as culturas orientais, sempre consideraram a mente e o corpo como duas partes interligadas de um todo.

É importante manter um equilíbrio em todos os aspectos da vida diária, incluindo o modo como cuidamos de nós mesmos.

Nessa secção, gostaríamos de lhe oferecer alguns conselhos sobre como se manter em forma e activo, como lidar com a vida agitada e dar-lhe algumas dicas para evitar o stress.