Ácidos gordos ómega 3 (incl. DHA, ácido docosahexaenóico)

Propriedades: os ácidos gordos ómega 3 ajudam a regular os níveis de colesterol e triglicéridos ao evitarem a sua acumulação nos vasos sanguíneos. Este efeito dos ácidos gordos ómega 3, chamado de efeito antiaterogénico, juntamente com um conjunto de outras acções cardiovasculares benéficas, permitem um valioso apoio à saúde do sistema cardiovascular.

Fontes: peixe gordo, marisco e nozes.